Despertar tras una noche en blanco se traduce inmediatamente en una lista de síntomas que afectan tanto al cuerpo como a la mente. La sensación de pesadez en la cabeza y los ojos vidriosos son manifestaciones comunes que, según estimaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS), afecta al menos 40% de la población mundial.

De acuerdo con Ivana Rosenzweig , especialista en medicina del sueño y neuropsiquiatría, el impacto inmediato de una noche sin dormir va mucho más allá de la fatiga y el bostezo recurrente, pues influye de manera decisiva en la forma en que enfrentamos las exigencias del día a día.

Entre los síntomas identificados tras una noche de sueño insuficiente se encuentran la lentitud mental, la pérdida de atención y los problemas para retener información. El det

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