Derreflexión | Hábitos para cuidar tu serenidad en momentos de crisis

13/10/2025.- Es imposible evitar que algo inesperado suceda y que comience una crisis. Se pueden tomar todas las previsiones, pero algunas veces, las cosas solo pasan. Entonces, todo se tambalea, comenzando por los planes, y nada parece más aterrador que la idea de un nuevo comienzo o un futuro diferente al que se ha planificado.

Sin embargo, sencillos hábitos de estabilidad pueden ayudar para sentir tranquilidad y mantenerse de pie, sin perdernos a nosotros mismos. En medio del caos, la rutina es útil para conseguir equilibrio otra vez.

Aceptar que no puedes controlar todo

Una de las razones por las cuales se puede sufrir más estrés e infelicidad es la resistencia, el no aceptar que las cosas han salido de una mane

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