Si la glucosa en sangre baja demasiado, puede provocar irritabilidad y cambios de humor

Mejorar su estado de ánimo es posible si consumes estos alimentos – Una mala dieta no solo afecta el bienestar físico, sino también el estado de ánimo. Los especialistas advierten que el consumo excesivo de azúcar y alimentos procesados puede causar un desequilibrio emocional.

En cambio, ciertos alimentos generan sensaciones de placer y felicidad, ya que contienen sustancias que estimulan a los neurotransmisores, como la noradrenalina, acetilcolina, serotonina y dopamina. Los expertos destacan cuáles son los productos a consumir si se desea mejorar el estado de ánimo y el bienestar.

Plátano

Esta fruta tropical originaria del sudeste de Asia tiene un alto contenido de vitamina B6, que contribuye a

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