3 apps gratuitas para dormir como un bebé: ten el mejor sueño de tu vida. Foto: Canva

Te presentamos apps gratis para dormir mejor para iOS y Android, te ayudarán a relajar la mente, producir sonidos calmantes, monitorear patrones de sueño y establecer rutinas saludables.

Dormir bien es uno de los pilares más subestimados del bienestar. En el mundo moderno, con pantallas, estrés, horarios irregulares y ruido ambiental, muchas personas luchan para conciliar el sueño o mantenerlo durante la noche.

Asegurarte de dormir una buena cantidad de horas no solo es beneficioso para tu salud mental y física, ¡sino incluso para no envejecer ! Por suerte, la tecnología también puede jugar a nuestro favor: hoy existen aplicaciones gratuitas que no prometen resolver trastornos graves del sueño ,

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