La menopausia es una etapa natural en la vida de todas las mujeres que conlleva diversos síntomas, algunos complejos de gestionar. Santiago Palacios, director de las Clínicas Palacios de Salud y Medicina de la Mujer, señala que existen alrededor de 278 síntomas asociados a este proceso, lo que genera preocupación en aquellas que carecen de información y no buscan consultas al respecto.

Aunque muchas mujeres piensan que no pueden evitar estos síntomas, la realidad es diferente. Con la información adecuada, es posible prevenir o minimizar muchos de ellos. Se recomiendan prácticas como el ejercicio regular, una dieta equilibrada, el consumo de proteínas y soja, así como suplementos como magnesio y creatina, que pueden ser de gran ayuda en esta fase.

Los orgasmos y la masturbación podrían ju

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