La creatina , comúnmente conocida por su uso en el ámbito deportivo , está ganando reconocimiento como un suplemento fundamental para la salud general y el metabolismo. Aurelio Rojas, cardiólogo y experto en salud , ha comentado en el pódcast 'Tengo un plan', las propiedades de este compuesto. "Es uno de los suplementos más indispensables", explica el especialista.

Rojas ha destacado el papel crucial de la creatina en la producción de ATP, la molécula responsable de suministrar energía a las células. " La creatina participa en la renovación del ATP y permite que las células obtengan energía de forma más eficiente. Cuanta más energía, nuestras mitocondrias funcionarán mejor para mantenernos activos", señala.

Aunque el organismo produce creatina de manera natural en el hígado, ri

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