En los últimos años, cada vez más personas buscan métodos naturales para mejorar la digestión, combatir la inflamación y recuperar la energía, y muchos expertos coinciden en que la clave podría estar en una buena limpieza hepática . El hígado es el órgano encargado de filtrar toxinas y procesar grasas y suele sobrecargarse por el estrés, el alcohol o la comida ultraprocesada.

Por eso, realizar una limpieza hepática con alimentos adecuados no solo ayuda a desintoxicar el cuerpo, sino que también puede mejorar el ánimo, la piel y hasta la calidad del sueño.

¿Cuándo tu hígado necesita depuración?

Algunas señales que indican sobrecarga hepática son:

Fatiga constante o pesadez después de comer

Digestiones lentas, acidez o hinchazón abdominal

Piel opaca o con granitos

Dolores de cab

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