El nutricionista Aitor Sánchez ha señalado uno de los errores más comunes y contraproducentes que cometen las personas que empiezan a hacer deporte: limitar los hidratos de carbono . Según explica en sus redes sociales, esta decisión "lastra mucho sus resultados" y la califica como un "sinsentido, porque es precisamente el escenario donde más tendríamos que priorizarlo".

El origen de la confusión

Este error surge a menudo de una confusión generalizada. El inicio en la práctica deportiva suele coincidir con un " intento de querer comer mejor ". Sánchez apunta a que "muchas veces en las redes sociales está esta tendencia de que comer mejor es limitar hidratos de carbono", pero aclara que esta recomendación debería aplicarse solo a las versiones malsanas como " dulces, galletería, bo

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