El entrenamiento de bajo impacto cobró relevancia entre quienes buscan resultados efectivos sin recurrir a rutinas exigentes . Entre las alternativas más destacadas se encuentran el método Lagree y el Pilates Reformer , dos sistemas con principios compartidos, pero diferencias notables en intensidad, objetivos y resultados.

El auge de ambas disciplinas, impulsado por redes sociales y celebridades, profundiza el debate sobre cuál conviene más. Según un análisis de expertos y estudios consultados por Vogue , la elección depende de las expectativas particulares de cada practicante.

El método Lagree: fuerza, resistencia y cardio en una sola rutina

El método Lagree , desarrollado por Sebastien Lagree en 2006 en Los Ángeles, propone un entrenamiento integral que fusiona fuer

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