Misteriosa y magnética, la luna llena ha sido motivo de mitos durante siglos, pero la ciencia empieza a confirmar que también podría perturbar nuestro descanso. Investigaciones citadas por Popular Science muestran que durante este ciclo las personas duermen menos y con peor calidad, especialmente en lugares con poca luz artificial. En un estudio realizado en 2013, los participantes durmieron 20 minutos menos y mostraron una reducción del 30 % en la actividad cerebral asociada al sueño profundo.

El psiquiatra y especialista en medicina del sueño, Dr. Alex Dimitriu, explicó que “sabemos que la luz, ya sea artificial o natural, puede suprimir la melatonina, por lo que es plausible que la luz de la luna tenga un efecto natural que promueva la vigilia”. Otros estudios respaldaron estos resul

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