Esto puede ayudar en casos de indigestión leve, hinchazón o sensación de “estómago pesado”. También hay evidencia de que el jengibre puede aliviar las náuseas (como en el embarazo) y la sensación de gases.

No obstante, no es una panacea . La eficacia depende del tipo de malestar y de la salud general de cada persona. Por ejemplo, en casos más graves —como gastritis crónica, úlcera o trastorno digestivo mayor— el jengibre por sí solo difícilmente reemplaza el tratamiento médico.

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¿Cómo usar jengibre de forma segura?

Consumir jengibre fresco o en cápsulas en dosis moderadas (por ejemplo, 1 a 2 g diarios) puede ser eficaz para malestar leve.

Té de jengibre: infusionar trozos de raíz con agua caliente, sin excederse.

Té de jengibre

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