El magnesio es un mineral esencial con diversos beneficios para la salud, y existen diferentes tipos, cada uno con propiedades específicas. Comencemos con esta idea: el magnesio es el cuarto mineral más abundante en el cuerpo.

Está involucrado en más de 300 reacciones metabólicas que son esenciales para la salud humana, incluida la producción de energía, la regulación de la presión arterial, la transmisión de señales nerviosas y la contracción muscular.

Los niveles bajos están relacionados con una variedad de enfermedades, como la diabetes tipo 2, las enfermedades cardíacas, los trastornos del estado de ánimo y las migrañas.

Beneficios generales

• Salud de huesos: Ayuda a fortalecer los huesos y dientes, y trabaja en conjunto con el calcio para mantener la salud ósea.

• Función muscul

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