El Ejercicio Que Alivia el Dolor y Mejora la Movilidad en Personas con Artrosis

La artrosis, una de las enfermedades articulares más comunes del mundo, afecta a más de 500 millones de personas según la Organización Mundial de la Salud (OMS). En Estados Unidos, se estima que cerca del 10 % de los adultos mayores de 60 años la padecen en alguna de sus formas. Aunque durante años se creyó que el reposo era la mejor respuesta ante el dolor articular, hoy la evidencia científica demuestra lo contrario: la actividad física adecuada es el tratamiento no farmacológico más efectivo para aliviar el dolor y mejorar la movilidad en personas con artrosis.

Movimiento como medicina

La artrosis —también llamada osteoartritis— es una enfermedad degenerativa que afecta el cartílago, el tejido que recubre

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