El uso prolongado del teléfono móvil empieza a erigir alertas entre expertos de la salud, que vinculan horas frente a la pantalla con efectos perjudiciales para el bienestar emocional y cognitivo. Estudios recientes sugieren que reducir significativamente el tiempo diario de uso puede mejorar la concentración, el sueño y la salud mental .

Investigaciones en universidades han demostrado que limitar el smartphone a pocas funciones durante periodos breves muestra cambios medibles en el cerebro . Por ejemplo, un experimento de 72 horas reveló modificaciones en la actividad de los neurotransmisores dopamina y serotonina, asociados al sistema de recompensa neuronal .

Además, análisis de universidades indican que reducir el uso a dos horas diarias disminuye síntomas de depres

See Full Page