La artrosis de rodilla afecta a millones de personas mayores de 45 años y es una de las principales causas de dolor y pérdida de movilidad en el mundo.

Un nuevo estudio publicado en The BMJ aporta un mensaje claro, el ejercicio sigue siendo la mejor medicina.

Investigadores de la Universidad de Zhejiang (China) analizaron los resultados de 217 ensayos clínicos realizados entre 1990 y 2024, con la participación de más de 15.600 pacientes. El objetivo fue determinar qué tipo de actividad física resulta más efectiva y segura para aliviar el dolor, mejorar la función y la calidad de vida en quienes sufren artrosis de rodilla.

El movimiento como tratamiento

La artrosis se produce cuando el cartílago que recubre los extremos de los huesos se desgasta, lo que genera inflamación, rigidez y dif

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