Reconocer cuándo el cansancio que sentimos va más allá de lo físico y empieza a afectar nuestra mente es clave para cuidar nuestra salud integral. En el Perú, por ejemplo, el Ministerio de Salud (Minsa) ha señalado que los casos de afecciones de salud mental aumentaron en los últimos años, lo que refleja una creciente demanda de atención. Además, advierte que la fatiga emocional, es decir, el agotamiento que se produce ante tensiones prolongadas , pone en riesgo la salud mental de la población. Aun así, muchas personas sólo consideran el cansancio físico, ignorando los signos del desgaste mental . Precisamente, este desgaste puede manifestarse en forma de fatiga cognitiva: un agotamiento mental que afecta la concentración, la memoria, la motivación y otras funciones cognitiva

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