Ciudad de México, 24 de octubre del 2025.- La buena juega un papel clave en la salud de las personas ya que ayuda a , mantener altos niveles de energía y promover un envejecimiento saludable, es por esto que a continuación, te contaremos los que debes adoptar a partir de hoy.

En un mundo donde la comida rápida y los dominan el panorama, tomar el control de nuestra alimentación se ha convertido en un acto de autocuidado fundamental. Sin embargo, la abundancia de información contradictoria puede generar confusión y paralizar nuestras buenas intenciones. La clave no reside en seguir regímenes estrictos y pasajeros, sino en incorporar hábitos sostenibles que se conviertan en pilares de nuestro estilo de vida.

¿Cuáles son los hábitos alimenticios que debes adoptar a partir de HOY ?

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