La reciente propuesta de Pedro Sánchez para eliminar el cambio horario en 2026 ha reavivado el debate sobre los efectos de esta medida en la salud humana. Mientras el Gobierno defiende su postura basándose en el escaso ahorro energético y el impacto negativo en las personas, los especialistas advierten sobre las consecuencias que cualquier alteración del reloj biológico puede tener en el organismo.

La psicóloga clínica Cristina Romero ha explicado mediante sus redes sociales cómo este cambio, aunque aparentemente pequeño, afecta directamente a nuestros ritmos circadianos. "Nuestro cuerpo se rige por ritmos biológicos llamados circadianos, y un simple cambio de sesenta minutos puede alterar ese equilibrio ", señala la experta.

El impacto en el sueño y el estado de ánimo

Estos ritmos

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