La proteína es un suplemento nutricional que aporta de manera rápida y sencilla proteínas de alta calidad al organismo. Esta puede ser de origen animal o vegetal, y se consume mezclándola con agua, leche o bebidas vegetales para preparar recetas que aumentas la ingesta proteica.

El cardiólogo Aurelio Rojas, más conocido en redes sociales gracias a divulgar sobre la salud cardiovascular y los buenos hábitos, ha compartido un video en el que, respaldado por la evidencia científica , explica los efectos reales del consumo de proteína en polvo.

Según explica Rojas, los estudios más recientes demuestran que combinada con entrenamiento puede aumentar la masa muscular hasta un 27% , además de favorecer la pérdida de grasa y acelerar la recuperación tras la actividad física o una ciru

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