La nutrición es uno de los pilares fundamentales para que un deportista pueda incrementar su rendimiento . Así lo afirma el nutricionista de Cartagena , Víctor Serrano, quien subraya que para lograrlo no solo importan los alimentos, sino también los horarios. Un plan bien estructurado es clave para que los deportistas alcancen sus metas.

Se cometen tanto errores por exceso, como por defecto. La clave está en el equilibrio para que al cuerpo le llegue la energía suficiente para afrontar el acto deportivo, que no es lo mismo que una actividad física normal y habitual. ">

El error de eliminar los hidratos de carbono

Uno de los fallos más extendidos entre los deportistas que buscan perder grasa corporal o peso es sacrificar los hidratos de carbono . Serrano es tajante al respecto

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