Mujer trabajando. Foto ilustrativa.

Como ya sabemos el aumento de las horas frente a la computadora afecta la salud y el fitness , pero por suerte la inteligencia artificial recomienda estrategias para mantenerse activo incluso durante la jornada laboral.Cada vez son más las personas que sufren las consecuencias del sedentarismo , como contracturas, fatiga, estrés y falta de energía .

Los espacios de trabajo pocas veces promueven la actividad física, y las obligaciones diarias no siempre permiten asistir al gimnasio. Sin embargo, existen estrategias simples para incorporar movimiento durante el horario laboral , sin necesidad de abandonar el escritorio.

Los cinco mejores ejercicios según la IA

Estos cinco ejercicios sencillos se adaptan a cualquier rutina y pueden reali

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