Mientras avanzan la tecnología y los equipos sofisticados en el ámbito del fitness, el entrenamiento en silla —conocido internacionalmente como Chair Workout — se consolida como una alternativa sencilla y accesible. Es que utilizar una silla común permite mejorar la fuerza, la estabilidad y la funcionalidad física sin importar el lugar, ya sea en casa, en la oficina o durante un viaje.

En ese sentido, el entrenador personal Juan Ruiz López afirma: “Lo mejor de entrenar con una silla es su accesibilidad; está al alcance de todos, en cualquier entorno”. Respaldada por expertos y estudios recientes, esta modalidad responde a la demanda de rutinas adaptables, útiles cuando no se puede ir al gimnasio.

La principal ventaja del Chair Workout radica en su universalidad. Según los exper

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