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Los últimos meses del año suelen concentrar una gran carga emocional y laboral. La necesidad de cumplir objetivos, cerrar proyectos y evaluar resultados genera, en muchas personas, una sensación de presión constante. A este ritmo acelerado se suman compromisos personales y familiares, lo que termina por sobrecargar la mente y el cuerpo.

El último trimestre es, para muchos, un momento de balance y autoevaluación. Sin embargo, ese ejercicio puede transformarse en una fuente de estrés cuando se combina con la exigencia de rendir al máximo. Las metas no alcanzadas o los desafíos pendientes suelen dar paso a la frustración y a la autocrítica, generando un estado de tensión que impacta en el bienestar emoc

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