"Lo importante es andar 10.000 pasos al día" . ¿Resulta familiar? ¿Cuántas veces se lo has oído a tus familiares o amigos? Esta afirmación es ya casi todo un clásico en el mundo de la salúd, y es que fue tan popular como poco documentada. Sin embargo, mucha gente sigue llevando esta regla a raja tabla lo que que nació como argumento de venta para los monitores de actividad física, porque ¿quién sabe cuántos pasos da realmente en un día?

Los expertos defienden que para alargar la vida, lo importante es andar pero, ¿cuántos son los pasos recomendados?

Los nuevos estudios

Nuevas publicaciones han surgido últimamente en la comunidad médica acerca del famoso mito de los 10.000 pasos. Un estudio en la de la Universidad Johns Hopkins en Estados Unidos (el más grande realizado hasta la fecha

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