Para poder tener una vida saludable, libre de posibles enfermedades y de gozar de una calidad de vida, es fundamental llevar adelante una dieta basada en alimentos que sean ricos en proteínas, minerales que aportarán al organismo y será clave para fortalecer. Entre ellos hay que mencionar el magnesio, que es poco nombrado, pero que su déficit puede notarse y llevar a algunos malestares, por lo que los especialistas compartieron cuáles son esos cinco alimentos que contienen esta proteína y lo producirás de manera natural.

Entre las funciones principales del magnesio , hay que destacar que ayuda a mantener el funcionamiento normal de los músculos y nervios; brinda soporte a un sistema inmunitario saludable y mantiene en óptimas condiciones el corazón. Se encuentra presente en una ampl

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