A todos nos ha pasado que debíamos estar dormidos hacer rato, pero no logramos conciliar el sueño.

Seguramente ya te lo imaginabas: la nutrición y el sueño están estrechamente relacionados. Estos alimentos te ayudarán a conciliar el sueño.

La vitamina C que contienen los cítricos favorece la circulación y la cafeína estimula la liberación de las hormonas de estrés, el cortisol y la adrenalina.

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