Con la llegada de los primeros días fríos, es habitual sentir sequedad o picor en la garganta . Los cambios bruscos de temperatura, el aire frío o la calefacción pueden afectar esta zona tan sensible. Sin embargo, con algunos cuidados sencillos y naturales , podemos evitar que el malestar vaya a más.

1. Hidrátate con frecuencia

Beber agua a lo largo del día es fundamental para mantener la garganta humedecida. Cuando el ambiente es seco o frío, la mucosa se reseca y puede irritarse con facilidad. Además del agua, las infusiones templadas con miel y limón son un gran aliado para suavizar la garganta y calmar la sensación de picor.

2. Evita los cambios bruscos de temperatura

Pasar del frío de la calle al calor de la calefacción puede causar una irritación inmediata. Intenta mantene

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