Correr es una de las formas más accesibles para realizar ejercicio cardiovascular, por su simplicidad y efectividad. Sin embargo, surge una pregunta común entre corredores ¿es mejor correr en cinta o al aire libre? Ambas opciones ofrecen beneficios únicos, pero también presentan ciertos inconvenientes o desafíos que deberás tener en cuenta al momento de elegir la modalidad, dependiendo de tus objetivos, estilo de vida, condiciones físicas y preferencias personales.

Para ayudarte a decidir, te comento algunas características de cada método.

Correr en cinta: permite ajustar la velocidad, inclinación y duración con precisión, lo que resulta ideal para entrenamientos específicos y progresivos. Reduce el impacto en rodillas, tobillos y articulaciones ya que suelen ser acolchadas y tienen amo

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