Sonia Moreno Madrid Madrid Actualizado Lunes, 3 noviembre 2025 - 11:00

Salud Melatonina, todo sobre el fármaco que no debe tomarse como si fuera un complemento nutricional

Salud Estos son los riesgos de dormir poco y mal

La melatonina es una neurohormona segregada de forma natural por la glándula pineal que ayuda a regular el ciclo de sueño-vigilia . Las versiones sintéticas de esta hormona buscan imitar ese efecto natural que favorece la conciliación del sueño. En formatos tan diversos como gotas y gominolas, la melatonina se puede encontrar como un suplemento alimenticio de venta libre en muchos países, entre ellos España . Otros, como Reino Unido, regulan su consumo bajo prescripción médica .

Una investigación que se va a presentar en la reunión cient

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