Seguramente, cuando has ido a un día de campo o has acampado en una zona cercana a un bosque, te has sentido relajado y sin estrés. Estar en contacto con la naturaleza es fundamental para la salud mental.

Diversos estudios lo demuestran. Incluso, investigadores han encontrado que escuchar el canto de los pájaros puede aliviar los síntomas de la ansiedad y la depresión .

Durante la primavera, millones de aves migran hacia el norte, y sus cantos son difíciles de ignorar, especialmente si donde vives hay árboles cerca de tu ventana. Cada mañana, sus melodías pueden ser una fuente natural de bienestar.

Pero, ¿cómo es que el canto de los pájaros ayuda a calmar los síntomas de la ansiedad ?De acuerdo con un artículo de National Geographic , la psicóloga social y ambiental Cindy F

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