Los procesos biológicos de cada persona responden a la falta de luz en invierno. Imagen hecha con IA.

Cuando los días se acortan en invierno, es normal sentir que tu energía deca e. Este fenómeno, conocido como Trastorno Afectivo Estacional (TAE) , repercute en el estado de ánimo , y la ciencia comienza a demostrar que el origen se relaciona con los procesos biológicos de cada persona .

El centro de este problema está en la alteración de tus ritmos circadianos, aquellos ciclos de 24 horas que modulan casi todas tus actividades y las funciones de tu organismo.

Históricamente, estos ritmos han dependido de la luz natural, pero con los ritmos acelerados de vida en los cambios de estaciones, surge una fatiga considerable .

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