El estrés hace que las personas coman más debido a las alteraciones hormonales que provoca. Imagen hecha en IA.

El estrés no es solo una sensación mental incómoda; es un motor biológico que impulsa el aumento de peso y la obesidad. Cuando las presiones de la vida no cesan, tu cuerpo activa un sistema de supervivencia diseñado para acumular grasa , especialmente alrededor del abdomen.

El estrés y la mala salud mental son factores en el aumento de peso porque la interacción entre ambos forma un círculo vicioso. Entre más angustias, mayor será el riesgo de desarrollar sobrepeso.

Ante este desafío, surge una pregunta: ¿por qué el estrés engorda y qué estrategias existen para dejar de acumular grasa? Conocer las respuestas permite poner atención en la salud mental y el papel que

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