La integración de periodos breves de ejercicio en la rutina diaria emerge como una opción efectiva para combatir el sedentarismo , sobre todo en personas con agendas ajustadas y largas jornadas sedentarias.

Es que la principal razón por la que muchas personas no hacen actividad física es la falta de tiempo libre, según coinciden distintos expertos y organismos internacionales. Frente a este escenario, los especialistas recomiendan aprovechar minutos dispersos durante el día para mover el cuerpo y reducir los efectos nocivos de permanecer sentado muchas horas.

Como a Infobae explicó la profesora de Educación Física Claudia Lescano , licenciada en Alto Rendimiento Deportivo y especialista en Medicina del Ejercicio y Salud, “ los ‘snacks de ejercicio’ o ‘pausas activas’

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