Cenar es tan importante como elegir los alimentos del desayuno; incluir bebidas como la leche puede traer un aporte valioso en la última comida del día, gracias a sus propiedades nutricionales y a los efectos que tiene en el organismo antes de dormir.

Pero ¿es la mejor opción para todas las personas? En Menú te contamos cuáles son los efectos de este producto.

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¿Qué nutrientes aporta un vaso de leche?

Cremosa y nutritiva, la leche es un alimento habitual en la mayoría de hogares del mundo. En países como Estados Unidos, según señala el portal especializado Food Republic, su consumo se popularizó después de la Segunda Guerra Mundial, cuando la industria láctea experimentó un crecimiento masivo.

Además del impulso que

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