La hipertensión es uno de los principales riesgos para la salud cardiovascular, y su manejo adecuado es vital para prevenir complicaciones a largo plazo. En este sentido, el ejercicio físico regular juega un papel fundamental como herramienta natural para equilibrar la presión arterial y mejorar el bienestar general.

Ante la consulta frecuente sobre cuál es el momento óptimo del día para ejercitarse y favorecer la reducción de la presión arterial, un estudio de la Universidad de Granada señala que no existe un horario único válido para todas las personas. Tanto la actividad física realizada en la mañana como en la tarde aporta beneficios, pero estos pueden variar según las características individuales y las necesidades particulares.

Umo Callins, especialista en nutrición y entrenamiento,

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