Costumbre venerada en muchos países y respetada a rajatabla por algunas familias que, antaño, obligaban a los niños de la casa a quedarse encerrados en su cuarto y no hacer ruido para permitir la siesta de los mayores. Pero, ¿es una buena rutina para los que ya no se ven obligados a trabajar después del almuerzo?

Es sabido que no es conveniente irse a dormir con el estómago lleno . De hecho, los especialistas recomiendan dejar pasar al menos dos horas antes de acostarse por la noche, además de comer liviano y evitar excitantes como el tabaco, el alcohol y el café. Mal que nos pese.

Una siesta corta , sin embargo, está recomendada , siempre y cuando uno tenga la posibilidad de hacerla. El doctor David Richard , consultado por la revista francesa Santé Magazine , aclara que

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