Washington. En medio de un estilo de vida ajetreado en el entorno global promedio, se ponen de nuevo en tendencia los ejercicios físicos de la considerada vieja escuela, como las flexiones, lagartijas y sentadillas. Es decir, la famosa calistenia.

Hay muchas investigaciones que sugieren que la calistenia puede mejorar todo, desde la fuerza muscular hasta la capacidad aeróbica, dijo Anatolia Vick-Kregel, directora del Programa de Actividad Física para Toda la Vida de la Universidad Rice. “El peso corporal es fenomenal”, dijo.

Pero sus efectos tienen límites, afirmó John Raglin, profesor de kinesiología en la Facultad de Salud Pública de la Universidad de Indiana en Bloomington. «Puede ser eficaz», dijo Raglin. «Pero creo que la idea de que pueda o deba remplazar el uso incluso de equipos

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