Un dolor intenso en la pantorrilla puede despertar a una persona en plena noche o detenerla a mitad de una caminata. Se trata de los calambres musculares, una contracción involuntaria y dolorosa que afecta a millones de personas. Según Harvard Health, estos episodios suelen durar segundos o minutos y son una causa frecuente de malestar en todas las edades.

Aunque se presentan en distintas zonas de la pierna, la pantorrilla es el sitio más común. Durante el espasmo, muchas personas sienten un bulto duro o perciben movimientos involuntarios bajo la piel. La mayoría de los episodios desaparece por sí sola, pero cuando se repiten pueden generar preocupación y afectar actividades cotidianas.

Causas más comunes de los calambres en las piernas

Los especialistas explican que los calambres se pr

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