Muchas personas se levantan cada mañana con una sensación de fatiga persistente, a pesar de haber dormido las horas recomendadas. La respuesta a este problema podría encontrarse en las rutinas que seguimos justo antes de meternos en la cama. Así lo explica la coach Macarena Hernández en su canal de TikTok @macarenahernandezv , donde ha compartido tres cosas que, según ella, nunca se deberían hacer por la noche porque "drenan nuestra energía". El vídeo, que acumula miles de visualizaciones, asegura que estos hábitos son "uno de los motivos por los cuales a veces nos despertamos cansados". Cargando…

No irse a la cama enfadado

El primer consejo de la experta se centra en el estado emocional con el que nos vamos a dormir. Hernández es tajante al respecto y subraya la importancia de resolv

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