Cada vez más los científicos están poniendo el foco en el ritmo circadiano y su relación con la salud . Alinear nuestros hábitos con la salida y la puesta del sol brinda beneficios tanto para el cuerpo como para la mente.

Investigadores estudiaron los efectos del horario de la primera comida del día . Desayunar a primera hora podría ser clave para una vida más larga y saludable en la tercera edad.

Esta visión fue expuesta en un estudio longitudinal publicado en Communications Medicine en septiembre último. La investigación , liderada por Hassan Dashti , nutricionista y biólogo circadiano del Hospital General de Massachusetts y profesor asistente en la Facultad de Medicina de Harvard , junto con Altug Didikoglu del Instituto Tecnológico de Izmir , analizaron duran

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