La hidratación es vital para evitar la pérdida de masa muscular , calambres y agotamiento. Pero, ¿cuánta agua es necesaria? ¿Es suficiente beber cierta cantidad de agua? ¿Cómo se debe tomar el agua? No hay una respuesta definitiva, ya que hay factores como la edad, la actividad física y otros que influyen. Sin embargo, hay pequeños hábitos diarios que pueden ayudar a la hidratación celular , como mineralizar el agua con dos ingredientes naturales: sal y limón .

El agua con limón y sal es una bebida mineralizada con el sodio de la sal y el potasio del limón. Esta combinación ayuda a que el agua hidrate las células y a reponer la pérdida de minerales natural al orinar.

Según el canal oficial Metabolismo TV , fundado por el experto Frank Suárez, solo basta agregar peq

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