MARTES, 25 de noviembre de 2025 (HealthDay News) -- Las comidas navideñas suelen sorprender a los asistentes a la fiesta. Un bocado de relleno lleva a una cucharada de patatas... Y de repente, las calorías consumidas han alcanzado un máximo histórico antes de que empiecen las cosas buenas, como el postre.

Pero no tiene por qué acabar así, dijo un experto en nutrición del UT Southwestern Medical Center.

"Antes de lanzarte al buffet navideño, tómate tu tiempo para escanear todo lo que hay allí", dijo Lona Sandon, profesora asociada de nutrición clínica en UT Southwestern en Dallas.

"Elige los alimentos que más te apetezca probar y toma una pequeña ración. Concéntrate en el sabor y la textura de tus alimentos favoritos. Deja el tenedor o la cuchara entre bocado", añadió.

Dijo que reducir

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