El alimento mexicano que protege tu corazón y podría salvar tu vida

Nunca es mal momento para voltear a ver a ese músculo incansable que late día y noche por nosotros: el corazón .

A veces pensamos que los infartos son cosa de adultos mayores, pero en México ya están apareciendo en gente de 30 a 35 años , y eso prende todos los focos rojos. ¿La raíz del problema? Mala alimentación, sedentarismo y estrés , una mezcla peligrosa que cada vez se normaliza más.

La buena noticia es que gran parte de estos eventos son prevenibles , y el primer paso está justo en la mesa. Comer mejor no significa prohibirse todo, sino aprender a elegir. Desayunar variado, evitar el pan dulce diario, hidratarse con agua natural y reducir azúcar puede hacer la diferencia más grande (y más rápida) de lo que imaginamos.

El aguacate: mexicano, delicioso y cardioprotector

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