Para mantener un cuerpo fuerte y saludable, muchas personas se preguntan cuál es su peso ideal . Para responder a esta cuestión, existen diferentes métodos y fórmulas que permiten calcular un rango de peso considerado saludable según la altura . Sin embargo, estos valores son una guía y otros factores, como la composición corporal, el metabolismo y la genética, también se consideran.

El Índice de Masa Corporal (IMC) para calcular tu peso perfecto

Uno de los métodos más comunes para determinar un rango de peso saludable es el Índice de Masa Corporal (IMC) . Esta fórmula calcula el peso ideal teniendo en cuenta la estatura, y es una de las herramientas más utilizadas por médicos y nutricionistas. El IMC se obtiene dividiendo el peso (en kilogramos) entre el cuadrado de l

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