En un contexto donde la tecnología nos invade y está inmersa en todos los ámbitos humanos, es importante aprovecharla en pro de nuestro bienestar. De allí que en los últimos años se ha acentuado la proliferación de aplicaciones en este sentido.

Las mismas son apps recomendables para medir y mejorar aspectos que van desde la salud mental, pasando por el sueño y el ejercicio, hasta orientarnos acerca de hábitos y estilos de vida más cónsonos.

Vale la ocasión para recomendar algunas de estas que pueden adecuarse a tu búsqueda.

Aplicaciones recomendadas

Meditación y salud mental:

Calm : Una app muy completa para relajación, con meditaciones guiadas, sonidos para dormir y ejercicios de respiración para mejorar el bienestar mental y la calidad del sueño.

Headspace : Una plataforma digita

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