La procrastinación es el hábito de posponer tareas o responsabilidades importantes. Aunque parece inofensiva, puede afectar seriamente la productividad y el bienestar. Por eso, aquí le contamos qué es, por qué ocurre y cómo superarla.

¿Qué es la procrastinación?

Quienes procrastinan suelen ser conscientes de las consecuencias negativas de esta conducta, que pueden incluir problemas de salud, pérdida de oportunidades e incluso el abandono de proyectos.

Aunque es una actitud común, en algunos casos puede estar asociada a condiciones como depresión, trastorno obsesivo compulsivo (TOC) o trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH).

Entre sus causas más frecuentes se encuentran la falta de motivación, el miedo al fracaso y el perfeccionismo, factores que pueden frenar el ava

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