Dormir con la boca abierta se ha convertido en un fenómeno cada vez más mencionado en redes sociales y en consultas médicas. Aunque no es algo nuevo, sí está ganando visibilidad porque muchos usuarios comparten vídeos, fotos o rutinas nocturnas en plataformas como TikTok, donde se ha popularizado incluso el “mouth taping” (cerrar la boca con cinta adhesiva). Pero, ¿por qué ocurre y qué efectos tiene realmente?

@shopaholicstation

Mouth taping helps you breathe through your nose, leading to deeper, more restful sleep with fewer disruptions like snoring. It also improves oxygen intake and can enhance your jawline by encouraging proper tongue posture, contributing to a more defined facial structure. #mouthtapeforsleep #mouthtapesleeping #selfgrowth #selfimprovementdaily #selfgrow

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