Sentirse lleno de energía durante toda la jornada es un objetivo común, aunque no siempre sencillo de alcanzar. Según la dietista-nutricionista Lauren Manaker , una alimentación adecuada puede marcar la diferencia entre afrontar el día con vitalidad o experimentar cansancio, por lo que destaca que elegir los alimentos para la energía correctos es fundamental para mantener niveles de energía altos y constantes.

La comida constituye el combustible esencial del organismo , ya que aporta los nutrientes que las células y órganos requieren para funcionar de forma óptima. Sin embargo, no todos los alimentos tienen el mismo impacto en la vitalidad, según explicó a Prevention y H arvard Health .

En ese sentido, asegura que una dieta equilibrada y rica en nutrientes puede revital

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