De acuerdo con el experto, al experimentar estrés, expresar nuestras preocupaciones y compartirlas con otra persona disminuye automáticamente nuestra tensión. Si la otra persona también nos entiende, nos presta atención y nos conoce a fondo, el beneficio se incrementa, ya que ambos progresan y se respaldan mutuamente, creando más bienestar y menos tensión.

La época digital y sus impactos en nuestro cerebro

No obstante, la manera en que interactuamos está transformándose. En la actualidad, muchas relaciones, incluso las más cercanas, poseen un componente virtual, y otras son completamente digitales. Esto ha generado una transformación en la cantidad y calidad de nuestros lazos: de tener pocas relaciones significativas hemos llegado a miles de enlaces superficiales.

Este fenómeno impacta

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