El dolor de espalda es moneda corriente al día de hoy. La cantidad de horas que pasamos frente a la computadora y el celular en una mala postura , el sedentarismo de la rutina y el estrés son un combo perfecto para que estos dolores se desarrollen al máximo. Afortunadamente, existen tres ejercicios muy simples que podés hacer para aliviar las molestias.

Eduardo Torres , fisioterapeuta deportivo , explicó en diálogo con Women's Health cómo es esta rutina breve que solamente lleva unos 15 minutos al día. "Uno de los dolores más frecuentes es el dolor de espalda , de ahí la importancia de la realización de ejercicios para fortalecer esta zona así como la de mantener una buena postura corporal", dijo el experto.

La clave es practicarlos todos los días, para aumenta

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